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1계란 많이먹어도 된다 밥 많이 먹어도 된다 닭가슴살 많이먹어도 된다 참치 많이 먹어도된다
닭가슴살 몇그람 먹어야할지 안지켜도된다
그런데 피자 햄버거 정체탄수화물 튀김 파스타등 안좋은걸 피하는게 더 중요하다
좋은걸 먹으려는것보다 안좋은걸 먹지말아야한다
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