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72291 하체운동 질문이요 [1]

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Minerals : 9,120 / Level : 하수
DATE : 2020-05-24 01:39:41 / READ : 100
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제가 스쿼트를하면  허리쪽 통증이 너무 심해서

익스텐션 레그컬 레그프레스 런지 정도만 하는데 

추가로 싸이클도 하려고 하는데

싸이클 기어조정 최대한 올려서 하면 하체 운동 잘 될까

요??  아니면 그냥 기존에 이미 하던 운동 세트 수를 늘릴까요?
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