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61103 헬린이 도와주세요. [3]

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sniperjoon ()
Minerals : 175,915 / Level : 부자
DATE : 2019-09-18 12:56:44 / READ : 162
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고딩때 85 나가다가 대학 군대 테크 타면서 간신히 정상 체중 만들고,

 

공부한다고 2년 정도 고시원에서 쳐박혀 살다가 63키로 까지 빠졌었는데

대학원 들어와서 3년 지나니까 80키로가 되어 있네요..

 

나름 운동한다고 주 2~3 회정도 헬스장 가서 1시간 정도씩 운동한지 3개월 됐는데

빠지기는 커녕 오히려 2키로가 더 쪄버렸습니다.

근육몬이 되거나 하고 싶은 욕망은 없어서 맨몸 운동 위주로

플랭크, 스쿼트, 팔굽혀펴기, 바이시클 크런치 를 각각 5세트씩 돌리고나서

런닝머신 10~20 분 정도 뛰고 있는데 살이 빠지긴 커녕 살이 더 찌고 있네요.

 

뭔가 지금 운동 방식에 문제가 있는거 같아서 도움 외쳐봅니다.

조언좀 해주시면 감사하겠습니다.

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