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61096 여친하고 싸우고 3시간자고 출근하고 헬스한 후기 [5]

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Minerals : 162,306 / Level : 부자
DATE : 2019-09-18 10:44:50 / READ : 613
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전날 가슴운동,등운동하고 여친하고 싸우고 열받아서 잠안오다가 3시간자고 출퇴근해서 9시에 집도착,밤 10시 헬스장 ㄱㄱ 하이바스퀏 내로우 스퀏 조지고 옆에놈 로우바쿼터스쿼트로 중량오지게 깝치길래 오기부려서 고중량쳐하고 컨벤데드 160으로 5x5 쳐한다음 레그 익스텐션으로 마무리하고 

 

2분할러니까 이제 어깨 ohp하는데 평소같지않게 힘이 없어서 그런지 평소 60치는데 50도 잘안들리고 그래서 걍 40kg   10개씩 5set,  20kg 원암덤벨보조, 사레레, 숄더프레스하고 집오니까 존나피곤한거임.  


이제 모처럼 다시 아침 7시(출퇴근시간 합해서 3시간 ㅅㅂ)에 지하철타고 출근하는데 운좋게 타자마자 앉아서 바로 잠.

 

한 20분정도 지나서 옆사람이 깨운거같은데 코피흘리고 있음. 그것도 침이랑 같이흘려가면서.    가방에 묻어있고.   아침에 회사출근하고 팀장님한테 말하고 병원갔다왔다 과로라고 쉬란다.

 

컨디션안좋으면 걍 집에서 쉬어라 무리하지말고 나처럼 흑역사만든다.   전에는 고중량치고 커플4명이서 술15병먹고 여친이랑 뒹굴고 사정할때 피나오길래 비뇨기과갔더니 과로라고 쉬라고 그랬는데 이제 코피까지 쏟네.   디질때가 되었나봄

 

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