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75906 초보자 기본 질문 해도 되나요?? [10]

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Minerals : 589,910 / Level : 재벌
DATE : 2020-08-07 06:32:21 / READ : 593
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이번에 이사를 했는데 아파트에 헬스장이 있어서 한번 다녀 보려 합니다
근데 제가 기구나 이런걸 잘 모르구 네이버나 와고를 봐도 도저히 영점이 안잡히네요
본론으로 들어가서
제가 할줄 아는 기구나 운동은 벤치,풀업 요정도 밖에 없는데
기본적으로 하루는 가슴 하루는 풀업하고 조금여유로 팔조금 그리구 하루는 스쿼트?? 정도로 이렇게 나눠서 하고 싶은데
가슴 하는날 벤치말고는 쉽게 접할수 있는게 뭐있나요
그리구 스쿼트는 혼자 할려다보니 자세가 너무 신경쓰이는데 쉽게 터득하는 법이 있나요??

여기 보니깐 다들 너무 몸들 좋으시던데 이정도까지는 솔직 아직 넘 넘사인거 같고 제 스펙은 178 /72키로인데 목표가 어깨를 쫌 넓히고 싶고 손목발목이 가늘어서 말라보여서 이 말라보이는 걸 쫌 없애고 싶습니다
단순히 꾸준히 하는건 자신있는데 진입 쉬운 반복??루틴?? 이런게 있을까요??

두서없고 조공짤 없어서 죄송합니다ㅜ 조언쫌 부탁드릴게요
다들 득근?? 하십시요 ㅎㅎ
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