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62435 오늘의 운동

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Minerals : 5,680 / Level : 양민
DATE : 2019-10-10 21:16:11 / READ : 53
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풀스퀏
웜업 40kg 8
        60kg 5
        80kg 3
본셋
        95kg 6
        95kg 6
        95kg 6
        95kg 6
        95kg 6
프론트스퀏
       50kg 8
내로우 렉프
       200kg 10
       220kg 10
       240kg 10
       240kg 10
       240kg 10
레그컬
       43kg 10
       43kg 10
       50kg 10
       57kg 10
       57kg 10
       36kg 10
레그 익스텐션
       23kg 10
       29kg 10
       36kg 10
       77kg 7
       50kg 10
95kg 6×5 성공! 다음번엔 7×5 도전!
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  Subject Name Read Date Vote
실검 조규남 소드 롤갤 님잊랄 21 04:02:59 -
새벽에쓰는 각종 알바썰 갑자기질싸 2 04:02:23 -
우승후보 1위가 어디임? (3) Dkdklwlcm 25 04:01:34 비추 1
푸린이 이번사건은 해명함? 4928q93 30 03:59:04 -
걍 G2 약팀보면 ㅈㄴ 즐겜하는거같은데  외모가다야 33 03:58:32 -
마누라 허벅지에 설사똥 싼 썰.jpg 이상성욕자 134 03:56:51 -
하 푸린이도 증말 박모아 54 03:56:51 -
푸린이 사건 머야? 쁘떠츄 49 03:55:47 -
노래 유튜브에 올렸는데 함 봐줘바라 (2) 여! 9 04:02:00 -
미드대결 보는게 재밌다 (1) Dkdklwlcm 48 03:54:07 비추 1
새벽에 써보는 첫 공장알바썰ㄹ 갑자기질싸 18 03:53:52 -
아 사기당했는데 어캐함? 경찰에 내일 신고할건데 (2) 핫코코아 26 03:51:29 -
C조2등 만나는팀이 젤 ㅈ같겠네 드록바123 119 03:48:50 -
라이프오브파이 볼려고 하는데 이거 재미있음? (2) 살림살이 24 03:48:29 -
근데 진짜 얼마나 시청자를 개돼지로 봐야 저렇게 할 수 있는거냐? 캐리어송순신 111 03:47:39 -
G2 이새끼들 전략 알아냈다 (3) 성존이담당일찐 213 03:47:17 추천 1
각조에서 1팀 뽑는거? (2) 님잊랄 73 03:46:32 -
지투는 그냥 게임하다가 끝내자 생각들면 끝내는것같음 잡식잡초 47 03:45:55 -
G2  오늘경기보니 (5) 드록바123 183 03:45:53 비추 1
요새 박지성 국대가 거품이라는 말이 나오는 이유 (6) o291 34 03:45:42 비추 1
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