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61312 무게설정 [4]

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Champion ()
Minerals : 51,990 / Level : 패왕
DATE : 2019-09-21 16:20:32 / READ : 234
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벤치로 예를 들어 
최대 8개정도하는 무게로 설정해서 프레스를 하는데
한 5세트때는 무게가 무거워서 5~6개 또는 4개정도만 
혼자 밀수있고 나머지는 보조받아서 겨우겨우 바들바들 떨며 8개 채우는데요 

친구랑 같이 운동하기때문에 이렇게 보조를 받는데 
지금처럼 하는게 나을까요 
무게를 낮춰서 혼자하는 갯수를 더 늘리는게 나을까요
(거의 4~5세트때)
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