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53807 전문가 형들!!의견좀 [2]

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정횐 ()
Minerals : 20,980 / Level : 고수
DATE : 2019-05-23 14:23:12 / READ : 69
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나는 다른운동들은 꽤 오래 해왓고 하고있지만

 

헬스는 한번도 해본적이 없어여 재미가 너무 없어서.....

 

근데 지금상황이 ㅋㅋㅋ헬스말고는 할수있는 운동이 없어서 헬스라도 하려고 하는데

 

관심이 없던 운동 인지라 예전에 알던 내 지식이랑 요즘에 운동 방식이랑 좀 다른거 같아서

여쭤보려해여

 

상체 운동 기준 으로 내가 알기로는

 

미는운동 끼리, 당기는 운동끼리 묶어서 / 큰근육부터 작은근육 순으로 / 무산소 후 유산소 운동

뭐 이런식으로 알고 있었는데

애초에 잘못알고있었을 수도 있고 헬스장 가면 트레이너나 아니면 오랫동안 운동한것 같은 분들이 내가 아는것과 다르게 운동하는게 많아서

여쭤봅니다

 

미는운동 : 벤치, 삼두, 어깨 등등 

당기는 운동 : 등, 이두 등등      을 이야기하는거에여

 

운동하는 목적이나 사람마다 체형이나 이런게 다 다르니까 정답은 없을 수 있는데

전체적인 큰 틀의 방향을 여쭤봅니다

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