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226841 실력 늘리는데 리플 보는 게 중요한 이유 [9]

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DATE : 2019-04-23 19:02:09 / READ : 665
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인간의 능력이 향상 되는데는 휴식이 필요하다는 연구가 있었음

 

같은 일을 할 때 휴식없이 10번 한 집단이랑 한 번 할 때마다 몇십초의 휴식을 준 집단이랑 비교했는데 

 

휴식을 준 집단이 능력 향상이 더 컸음

 

휴식 시간까지 포함하면 휴식을 한 집단이 그 일에 쓴 시간이 많아서 일수도 있지만 여튼 똑같은 10번을 하더라도 휴식을 준 쪽이 더 잘했단거지

 

헬스도 마찬가지로 휴식을 길게 가져간 집단이 근비대, 근력, 근지구력에서 향상이 더 높다고 함

 

당연히 마찬가지로 휴식 시간까지 합치면 더 많은 시간을 운동하고 같은 횟수라도 더 많은 무게를 들 수 있기 때문일지도 모름

 

그리고 뇌도 똑같음

 

공부를 할 때 계속 공부하는 것보다 휴식을 취하면서 하는 게 나음 1시간에 10분 씩 쉬는거

 

아니면 한 과목 하다가 약간 토나오는 느낌 들기만 하면 바로 다른 과목으로 바꾸면서 5분 10분마다 과목 바꿔가면서 공부하면 효율이 더 높음

 

인간은 휴식을 취할 때 능력이 올라감

 

운동을 개 빡세게 하면 불완전연소 하면서 운동 후에도 계속 산소를 필요로 하고 연소를 지속적으로 하는 EPOC 현상이 일어난다고 하잖아

 

머리라고 다를 게 없어

 

레더 한 겜 뛰면서 온 신경을 다 집중해서 머리로 생각하고 손을 계속 쓰는데 머리에 여유가 있을리가 없음

 

리플을 보면서 불완전연소해서 게임을 충분히 소화해내지 못하는 머리에 휴식시간을 줘야 됨

 

그래야 그 게임에서 내 능력이 성장하는거임

 

롤 하고 왔는데 스타 더 잘 해지는 BJ들 가끔씩 있잖아 

 

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