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61253 7개월 운동했는데 벤치 60따리임ㅜㅜ(170/60 17%) [16]

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Minerals : 266,303 / Level : 갑부
DATE : 2019-09-20 18:50:29 / READ : 553
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나름 헬스장 1주일에 4번정도는 꾸준히 간 것 같은디 ㅜㅜ
맨첨엔 말랐다는 소리 많이 들었었는데 이젠 턱걸이도 0개에서 8개 5셋으로 늘고 운동한것같이 보인다고 주변에서 하긴하는데 왜 저는 남들의 반도 못들까여 ㅜㅜ
가슴은 6~8rm으로 벤치10셋, 인클 5셋, 디클해머머신이나 딥스 3~4셋해요
제가 평소에 잠 적게 자고 부실하게 먹기도 하는데 그것 때문일까요 ㅜㅜ 몸무게는 거의 안늘은것같아요......
아 그리고 허리때메 데드 안하는거랑 다리 굵어지는거싫어해서 하체 잘 안하는점도 있네영.....

다들 무게 빨리빨리 느셨나요
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