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2028279 비타민 D의 중요성 ㅅㅂ [15]

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xman ()
탈퇴한 회원입니다
DATE : 2019-05-16 15:53:44 / READ : 1050
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씹 중요하다.

처먹는거 말고 

직접 햇빛 받아야 된다.


특히 비타민 D는 근골격계 회복에 많은 도움을 준다.

오전 햇빛은 각성효과로 새벽에 램수면 하게 한다.

선진국 애들이 괜히 선텐문화가 있는게 아님


 

피부뷰티

주거문화 (마당없는 주거형태)

실내노동 (사무직,공장직)

 

3가지 문제로 한국인들 비타민D 결핍이 심각하다고 한다.

 

골다공증 걸리면 나이먹어 곱등이(허리굽는거)됨

뿐만 아니라 허리디스크,관절염등 다양한 퇴행성질환에 노출됨

 

못생긴놈이 피부좀 하얗게 된다고 용되는거 아니니깐

햇빛 양 것 받기를~~

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