0
00베이스에서 헬스장가면 pt효율 쓰레기 같아서
1번할때 3세트 기준 총 합계
버피 100회,푸쉬업60-100개,풀업3-5개,스쿼트 300회
이정도 혼자서 매일 아침에 할 정도면 어느정도 근육 쌓여서 pt받을 준비는 된거지?
 와이고수 이모티콘 "와고콘" 오픈 (171) |  YGOSU3 | 2024.04.18 | - | |
 벤딕트 360도 4바퀴 접이식 XL 카트 마트 쇼핑 캠핑 핸드 폴드카트 | ||||
가슴 한사람?  | 약한두부 | 241 | 2024.03.23 | - |
| 헬스는 적당히만 하고 스포츠를 해라 | 네없가이어 | 292 | 2024.03.23 | 2 |
| 벤치 프레스 120키로 8회 140키로 2회 (2) | ㅋㅋ7777777 | 325 | 2024.03.22 | - |
| 버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 198 | 2024.03.22 | - |
| 버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 195 | 2024.03.22 | - |
| 풀업 166개 한 | 약한두부 | 221 | 2024.03.21 | - |
| 버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 197 | 2024.03.21 | - |
| 어깨만 20세트 조지기 | 약한두부 | 241 | 2024.03.20 | - |
| 버피 500개 완료 (5) | 버피빌런 | 279 | 2024.03.20 | - |
| 2.19 팔 20세트 | 약한두부 | 222 | 2024.03.19 | - |
| 형님들 5세트때 3~4개까지 떨어지면 안되나요? | 3대190 | 197 | 2024.03.19 | - |
| 헬스장에서 대회한다는데 (1) | 바람처럼이 | 298 | 2024.03.19 | - |
| 버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 164 | 2024.03.19 | - |
| 컨디션 안좋아서 중도포기.. | 약한두부 | 243 | 2024.03.18 | - |
| 스쿼트하고나서 무릎관리 | 마_tal | 171 | 2024.03.18 | - |
| 이번주도 고생하셨습니당 | 약한두부 | 169 | 2024.03.17 | - |
| 버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 175 | 2024.03.17 | - |
| 평범한 사람 뭐 물어보면 꼽만 쳐주더니 게시판 망해서 꼴 좋다 ㅋㅋ | 네없가이어 | 192 | 2024.03.17 | - |
| 오우난 | 약한두부 | 118 | 2024.03.16 | - |
| 버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 128 | 2024.03.16 | - |
| 금요일도 운동하는 사람 | 약한두부 | 166 | 2024.03.15 | - |
| 운동 초보자 보충제 추천좀 | 앚즈 | 115 | 2024.03.15 | - |
| 버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 111 | 2024.03.15 | - |
| 크레아틴 살짝 굳었는데 잘 흔드는법 있냐 | 망상전문가김프로 | 129 | 2024.03.15 | - |
| 평가점 (4) | WANTING | 136 | 2024.03.15 | - |
|
|
재벌 
